jak gif

Czyli w dni treningowe zaserwuje sobie ww w trzech posilkach ,czyli jak dotychczas ,ale zwieksze ww reszta dni tylko w I posilku. Pewnie swoje odbicie w psychice rowniez znajdzie i tutaj znowu racje ma s.m.p.a,ale wierze,ze wplynie to korzystnie i na treningi i na rozwoj miesni, a wiec zaufam Wam Zdjęcia rossiego, rowniez mnie mobilizuja ,bo [...]

[...] wszyscy lubimy popić ja tylko browary mam pewna nauczke ze slubu siostry było to rok temu pomieszałem wodke z winem i powiem wam , ze przez 2 dni z wyra nie mogłem wyjsc jak wstawałem odrazu kosa i jak bym latał odradzam mieszanki takie natomiast za***ista jest woda z redbulem mniam!! ogolnie jak trzymam diete to piwka i jakas zapieknaka [...]

sam chciales no iwec zaczolem cos wspominac o nandrolonie bo napewno by mi pomógl, a lekarz wyskakuje ze on wie co mi przepisac i jak mnie ma leczyc, ze jak jestem taki mądry to niech sie samemu lecze. troche sie wnerwilem ale przeprosiłem i znowu cos o nandrolonie. a ta z ryjem ze to sa bardzo niebezpieczne rzeczy, ze jak to wezme to bede [...]

[...] lekarza i tak pójdę, pobadam się i będę pewna, czy to normalne, czy nie. I dam znać oczywiście. A spoczynkowo mam cos kolo 60 obecnie. Tak, czy inaczej lecę potrenować, żeby jak najprędzej wyglądać tak, jak ta pani na zdjęciu Postaram się wrzucić jakieś zdjęcia, ale wiadomo, tłuszczu jest tak dużo, że sie wstydzę... Ale w sumie co mi tam... [...]

[...] czyli ziemniaki, czipsy, frytasy, do tego ciacha, cukierki itp. i mysli ze nie przytyje :-p. hehehehh, a robi takie mixy ze nie jednej osobie wlos by sie zjezyl. a jak jej mowilam o montim to stwierdzila ze to nie dla niej - yhy, yhy . nie rusza sie bo jej sie nie kce. chyba trzeba przelozyc ja przez kolano i porzadnie sprac jej dupsko [...]

SG, no a jak?! a teraz mykam robic spaghetti z przepisu z forum. ciekawe co mi wyjdzie. pewnie wielkie g****(nic) ale i tak zjem bo juz pusciutko w brzuszku jest. zmieniam styl , marilyn rulezz! ahahahahah (nie no, nudzi mi sie )

[...] na nartach jest sportem wysoko-aktywnym..... nie mam mowy o nie jedzeniu lub jedzeniu znikomwj ilości pokarmu..... trzeba jeść.... tylko trzeba wiedzieć co Mam nadzieję, że jak sobie poczyta o dietach, to się do tego zastosuje. Poza tym, jak wspominali moi przedmówcy, głodówka wiąże się z paleniem mięśni (a przecież nie o to chodzi - chcemy [...]

To ja się zastanowię i w razie czego podam w tym poście (jak nikt pode mną niczego nie napisze ) Dobra, męska decyzja - postanowiłem nie robić jednak żadnych transferów Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2011-01-09 17:58:48

Gratulacje i podziękowania 4. miejsce jak najbardziej mnie satysfakcjonuje

Jak już zatwierdzone to Kaczego szczęście albo pech, bo nie wiadomo jak sobie poradzi w Man City

Hehe Kaczy albo szczęście albo pech, zobaczymy jak wyjdzie Niech zmieniają kluby na jakieś azjatyckie

Samopoczucie jak to ująłeś "SUPER" a to najważniejsze .. Co do posiłku który jest po treningu a z tego co widzę jest zarazem ostatnim posiłkiem zjedz ww złożone o niskim IG (daj tu pewniejsze źródło aniżeli chleb - masz dużo produktów do wyboru i co najważniejsze są to tańsze produkty aniżeli pieczywo: kasza jęczmienna, gryczana, ryż [...]

Chory za 100zl na gg uloze CI dietke jak chcesz aaa i te batony zostaw na ASOTa, ja tez biore

[...] byc rzeźbomasowanie chlopak ma gena,udowodnil to i dalej udowadnia ale z tej diety to redukcji raczej nie bedzie - wegle w kazdym posilku a co Ty na to aby bilansik na plus (jakies 110-115%) na poczatek bialko ~3-3,5g (z naciskiem na druga opcje) wegle max 4g reszta fat ...!? lustro + waga co tydzien + kombinacje z bilansem i weglami/fatem bialko [...]

Chorutki smiac mi sie chce jak czytam ten twoj post, bo robi sie dokladnie to samo co w dziale Activlaba, przez 20 stron bedzie *******enia o diecie a na podsumowaniu bedzie Oooo kutwa jakis ty zaj.e.bisty Zycze Ci tego, jak wiesz jestem zwolennikiem diety. Najwazniejsze ze na treningach sie nie opieprzasz ;) Moluu dobry kawałek ;) Trza by zrobic [...]

[...] czy ja napisalem gdzies ze to do Ciebie? To bylo ogolnikowo - zaczales temat wiec podchwycilem ale to nie bylo stricte do Ciebie Jezeli uprawiasz ten sport czynnie i masz jakis staz + osiagi to dobrze Bylo to do ludzi ktorzy uwazaja za pozjadali wszystkie rozumy - (do tych tez co pisali we wspolnym tescie) - pisalem prewencyjnie zeby tutaj [...]

[...] potwierdza regule rosnie - o to dla najwazniejsze. Tylko teraz waląc wegle w kazdym posilku (+duzo ww prostych) o redukcji na pewno mozesz zapomniec (o zrzuceniu z bebzona) Bedzie masa - jak zawsze........ Chlopacy mieli po 1-2g weglo na kgmc i nie lecialo jak powinno..... Dieta pozostawia wiele wiele do zyczenia - ale o tym juz nie bede pisal.

[...] cały czas pracuje nad nią i stram sie jesc coraz lepiej, nie da sie wszystkiego zmienicz dnia na dzień, na wszytsko potrzeba czasu...! BIC 44 - kreatyne ostatnio jadłem jakieś 5-6 tyg temu takze jest ok., Pozatym puki co suple mnie ładnie klepią, ja sie czuje za***i***scie ! Ok a teraz dzień nr: DAY 5 Zarcie: 1 jajka + razowy z serem białym [...]

[...] go wspierajmy o diecie bedziemy mu prawic morale po podsumowaniu... Ludzie niech prowadzi ten test bo on to robi dla nas a nie dla siebie, a w******lac mu sie do zarcia to jak samo jakby ustawiac mu zycie. Grzesiu pracuje i nie jest w stanie sobie sam gotowac posilkow, wiem ze pomaga mu mama wiec chyba nie uwazacie ze mama bedzie gotowac dwa [...]

i jak zwykle ta uśmiechnięta gęba ach te plecki Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-03-11 23:42:33